女生来月经时,尽量别碰6种水果,子宫可能会“拍手叫好”

子宫对于身体健康至关重要,但是有一些女性却忽视了对子宫的保养。如果子宫健康,月经每个月都是按时报到的,月经的正常也能表明子宫是健康的。

 

 

很多女性来例假前几天就会出现胸闷,腹痛,憋屈等各种不适感,情绪也会发生很大转变。即便如此,女性朋友都不能忽视对子宫的保养,尤其是月经期间以下水果,劝你赶紧拉黑。

 

 

女生来月经时,尽量别碰6种水果,子宫可能会“拍手叫好”

 

 

1、荸荠

 

 

荸荠虽然其貌不扬,但是含有多种营养元素。古书中记载,其有“地下雪梨”之美誉,而北方人把荸荠称为“江南人参”,由此可见对荸荠的高度赞誉。

 

 

荸荠生于南方地下沼泽或水田中,本身就可能会暗藏寄生虫等有害物质,如果一旦摄入人体有可能会导致自身健康受到损伤,也会引发子宫病变。

 

 

女性月经期间,由于本身抵抗力比较弱,如果吃了富含寄生虫等有害物质的食物也会加重宫寒症状,甚至导致经血无法顺利排出,让原本不充盈的经血量雪上加霜,如果你能管住嘴,子宫可能会“拍手较好”。

 

 

2、柿子

 

 

现在这个季节正是柿子大量上市的时候,柿子口感比较甜,清脆可口,做成柿子饼更是一种美味的享受,但是如果在月经期间就不能过度贪恋柿子。

 

 

柿子本身属于一种寒性的水果,吃进人体之后就会刺激子宫收缩,从而导致月经量大为减少,但经血流不干净就会拖延时间延长,甚至导致女性出现痛经以及贫血症状。

 

 

如果女性朋友不想提前闭经,是指这种水果建议少碰为妙,日常生活中还是应该注重饮食清淡为主,多吃温补的食物,能够帮助更好温暖子宫。

 

 

3、芒果

 

 

女性朋友对于芒果非常喜欢,芒果吃起来比较甜,也可以榨成芒果汁,更是一种美味的体验,但是月经期间不建议吃这种水果。

 

 

芒果属于湿热的水果,如果摄入人体过多就会加重体内湿寒之气,也会导致痛经症状加重,甚至让原本温暖的子宫受到影响,越来越不干净,增加患妇科疾病风险。

 

 

4、山楂

 

 

山楂是酸性水果的代表,还包括酸梅,李子等,都能起到开胃健脾,增强食欲等作用,因为酸性水果具有收敛功效,大量摄入酸性水果可能会引起血液在身体内凝结成块,导致经血颜色加深。

 

 

山楂这种水果吃多了,会加重痛经症状,甚至让女性出现提前停经的现象,也会引发内分泌失调,如果正在月经期间这种水果劝你避而远之,不要拿自己健康开玩笑。

 

 

5、西瓜

 

 

很多人都非常喜欢吃西瓜,但是现在已经进入秋季,并不建议大家吃西瓜,否则会出现腹痛腹泻情况,尤其是月经期间。

 

 

西瓜被称为“寒瓜”。西瓜汁多水甜口感相对是比较美味的,而且让心情变爽,但是吃多了却容易让痛经症状加重,宫寒问题越来越严重,也会让经血无法顺利排出。

 

 

对于经常手脚发凉或者有痛经的女性,不仅不能吃西瓜,还应该少碰生冷寒凉的食物,否则会让你原本温暖的子宫慢慢变寒冷,自然不利于健康。

 

 

6、火龙果

 

 

火龙果是减肥期间,很多人非常爱吃的食物,其中富含膳食纤维,能够帮助加快肠胃蠕动,对于润肠通便效果非常理想。

 

 

但很多人却不知道火龙果属于寒性食材,如果吃多了不仅会加重腹痛腹泻情况,也可能会让原本温暖的子宫逐渐变寒冷,甚至加重痛经问题。

 

 

如果在月经期间恰巧和腹泻碰在一起,真的是让人痛苦不堪,更是让女性身心都受到一定影响,建议大家一定要选择适合自己的水果,不要盲目跟风。

 

 

建议女性可以多吃以下水果:

 

 

桂圆。

 

 

桂圆晒干之后就是人们常说的龙眼,其中含有营养成分非常丰富并且属于温补的食材,尤其是月经期间容易痛经的女性可以吃桂圆,帮助温暖身体。

 

 

桂圆,红枣红糖合理搭配在一起煮水喝,更有助于缓解痛经症状,也能让经血顺利排出,身体越来越健康,气色越来越好。

 

 

榴莲。

 

 

榴莲养生价值非常高,甚至民间有:一只榴莲顶三只鸡的说法。榴莲对人体的养生价值非常高,能够帮助强健体魄,还具有温补作用,更有助于温暖身体,多吃榴莲能够让经血顺利排出,还能改善痛经问题,让女性气色越来越好。

 

 

红枣。

 

 

红枣是很多女性非常爱吃的食物,对于身体的滋补效果非常理想,女性朋友坚持吃红枣或者用红枣煮水喝,也能达到一定温补作用,更有助于排出体内有害物质,缓解痛经问题,自然也有助改善妇科炎症症状,让女性由内而外变美丽。

 

 

月经期间,还应做好以下几件事:

 

 

第一、注意个人卫生。

 

 

女性月经期间一定要注意个人卫生,尤其是贴身的衣物经常更换,同样卫生巾也要及时更换,最多不要超过三个小时,因为经血排出来之后就会滋生大量细菌,也可能会对子宫造成一定困扰,甚至增加妇科炎症风险,个人卫生是最基础的保养子宫的方法。

 

 

第二、劳逸结合。

 

 

女性想要更好保养子宫应该注意劳逸结合,尤其是月经期间很容易出现不适感,劳逸结合能够让你的身心得到放松,还能转移注意力,也有助于改善身体不舒服。尤其是避免熬夜,保证充足睡眠饮食,对身体健康负责任的表现。